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1 ：依頼783 ◆seExpnFbsc ：04/07/02 03:39 ID:cwkzSm/d

夕食１時間半後の入浴で睡眠の質改善
入浴するとよく眠れると言われるが、夕食後１時間半前後に風呂に入り、体の芯（しん）まで温まる入浴法が
睡眠の質を最も改善することが、足利工業大学睡眠科学センターの小林敏孝教授らの研究でわかった。
小林教授は「直腸温が０・５度上がると体の芯からぽかぽかする。
入浴後２―３時間で睡魔が来るので、その時すぐに床につくことがこつ」と話している。

http://www.odn.ne.jp/odnnews/20040702i301.html

5 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:46 ID:Zf4Fp+ov

もう１人ここに・・・

6 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:47 ID:YNuxGK4g

ﾉｼ

7 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:48 ID:Vh2UEBcq

自分の中では〜スレに集まってる模様

8 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:48 ID:8FT7k0ZR

ｳﾝｺｫｫｫ

9 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:48 ID:tFErs60o

>>4
のし

10 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:49 ID:T3tSDz2E

ロシツキーがファンバンステンのマネしようとして失敗ｗ

11 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:49 ID:YMwnN7Ms

うちユニットバスだから湯船に浸かれない・・・

12 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:49 ID:KNjIi8Gb

クラウ→天上天下とアニメ実況したが眠くならない・・

13 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:50 ID:sbdIKm/m

おまえはらどうせ昼前には寝るんだからいいじゃない

14 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:50 ID:YNuxGK4g

誰かパンチの効いた糞スレ立ててよ

15 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:51 ID:cG1BMv3x

空が真っ赤だよこえぇ

16 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:52 ID:3L0zlPZP

なんかめんどくさそうだからハルシオン飲めば？

17 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:52 ID:tFErs60o

つーか明るくなってきたし

18 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:53 ID:ostbh6/B

ホットミルクいいよね

19 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:53 ID:T3tSDz2E

俺んちの空も真っ赤

20 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:54 ID:nNK/68UP

眠れずに夜を明かしてしまった・・・

21 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:54 ID:LY8Q1aD9

やべえなあ
ここ数カ月いつも寝る前に
酒呑んじゃってるよ。肝臓休ませないと

22 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:56 ID:Y+TOZMmn

http://www.k.ctrl.titech.ac.jp/~tori/goki/blackgoki.jpg
これの右から2人目の子がかわいい！

23 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:57 ID:tCid8o6d

ブラックゴキか
かわいいな

24 ：sage.dat：04/07/02 03:57 ID:A+aL4wDE

このスレは眠れない夜を数えてだな

25 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:58 ID:T3tSDz2E

コーヒー飲みたいけど
ハーフタイムまで我慢だな…

26 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 03:59 ID:KD8h/qwy

俺寝る前に入る派だから寝つき悪いのか

27 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:00 ID:ostbh6/B

なんかもったいなくて寝るのが躊躇われるんだよなー

28 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:01 ID:tFErs60o

>>27
俺もだ、倒れるくらいじゃないと眠りたくない

29 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:01 ID:761Us8S5

Yahooの天気予報が変わってるぞ

30 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:01 ID:Mggu1Cq+

蝉ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

31 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:03 ID:ostbh6/B

ほんとだ微妙に変わってる

32 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:04 ID:nNK/68UP

>>22
これgifで動くのなかったっけ
どうせ貼るならそっちの方が面白いよ

33 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:10 ID:nNK/68UP

そろそろ日の出ですよ

34 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:14 ID:WagrGy7X

ﾁｭﾝﾁｭﾝｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!

35 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:18 ID:hklB7ReY

とりおいしそう

36 ：番組の途中ですが名無しです：04/07/02 04:29 ID:4Y2T+mxh

ﾁｭﾝﾁｭﾝｽﾚはﾄﾞｺ〜

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