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眠れない人の為のスレ

1 :依頼783 ◆seExpnFbsc :04/07/02 03:39 ID:cwkzSm/d
夕食1時間半後の入浴で睡眠の質改善
入浴するとよく眠れると言われるが、夕食後1時間半前後に風呂に入り、体の芯(しん)まで温まる入浴法が
睡眠の質を最も改善することが、足利工業大学睡眠科学センターの小林敏孝教授らの研究でわかった。
小林教授は「直腸温が0・5度上がると体の芯からぽかぽかする。
入浴後2―3時間で睡魔が来るので、その時すぐに床につくことがこつ」と話している。

http://www.odn.ne.jp/odnnews/20040702i301.html

2 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:39 ID:dls6IH6m
 

3 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:40 ID:Vh2UEBcq
わかった

4 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:45 ID:kOOqHSRm
今、ニュー速には俺を含めて4人しかいないようだな

5 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:46 ID:Zf4Fp+ov
もう1人ここに・・・

6 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:47 ID:YNuxGK4g
ノシ

7 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:48 ID:Vh2UEBcq
自分の中では〜スレに集まってる模様

8 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:48 ID:8FT7k0ZR
ウンコォォォ

9 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:48 ID:tFErs60o
>>4
のし

10 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:49 ID:T3tSDz2E
ロシツキーがファンバンステンのマネしようとして失敗w




11 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:49 ID:YMwnN7Ms
うちユニットバスだから湯船に浸かれない・・・

12 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:49 ID:KNjIi8Gb
クラウ→天上天下とアニメ実況したが眠くならない・・

13 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:50 ID:sbdIKm/m
おまえはらどうせ昼前には寝るんだからいいじゃない

14 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:50 ID:YNuxGK4g
誰かパンチの効いた糞スレ立ててよ

15 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:51 ID:cG1BMv3x
空が真っ赤だよこえぇ

16 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:52 ID:3L0zlPZP
なんかめんどくさそうだからハルシオン飲めば?

17 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:52 ID:tFErs60o
つーか明るくなってきたし

18 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:53 ID:ostbh6/B
ホットミルクいいよね

19 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:53 ID:T3tSDz2E
俺んちの空も真っ赤


20 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:54 ID:nNK/68UP
眠れずに夜を明かしてしまった・・・

21 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:54 ID:LY8Q1aD9
やべえなあ
ここ数カ月いつも寝る前に
酒呑んじゃってるよ。肝臓休ませないと

22 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:56 ID:Y+TOZMmn
http://www.k.ctrl.titech.ac.jp/~tori/goki/blackgoki.jpg
これの右から2人目の子がかわいい!

23 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:57 ID:tCid8o6d
ブラックゴキか
かわいいな

24 :sage.dat:04/07/02 03:57 ID:A+aL4wDE
このスレは眠れない夜を数えてだな

25 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:58 ID:T3tSDz2E
コーヒー飲みたいけど
ハーフタイムまで我慢だな…

26 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 03:59 ID:KD8h/qwy
俺寝る前に入る派だから寝つき悪いのか

27 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:00 ID:ostbh6/B
なんかもったいなくて寝るのが躊躇われるんだよなー

28 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:01 ID:tFErs60o
>>27
俺もだ、倒れるくらいじゃないと眠りたくない

29 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:01 ID:761Us8S5
Yahooの天気予報が変わってるぞ

30 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:01 ID:Mggu1Cq+
蝉キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!

31 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:03 ID:ostbh6/B
ほんとだ微妙に変わってる

32 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:04 ID:nNK/68UP
>>22
これgifで動くのなかったっけ
どうせ貼るならそっちの方が面白いよ

33 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:10 ID:nNK/68UP
そろそろ日の出ですよ

34 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:14 ID:WagrGy7X
チュンチュンキタワァ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・* !!!!!

35 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:18 ID:hklB7ReY
とりおいしそう

36 :番組の途中ですが名無しです:04/07/02 04:29 ID:4Y2T+mxh
チュンチュンスレはドコ〜

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